หน้าแรก
บริการเติมใจ
ผลิตภัณฑ์ของเรา
คอร์สเรียนจาก Mindset Maker
กิจกรรมของเรา
ห้องสมุดเชิงบวก
เกี่ยวกับเรา
ติดต่อเรา
Engagement/เข็มทิศชีวิต The Life Compass
เข็มทิศชีวิต The Life Compass
Engagement
เข็มทิศชีวิต (My Life Compass) เป็นเครื่องมือที่ใช้สำรวจ ความเชื่อ ความศรัทธา ค่านิยม และคุณค่าต่างๆ ที่เป็นตัวตนของเรา ให้เวลากับตัวเองเพื่อทบทวนและสะท้อนเป้าหมายของตัวเองต่อแต่ละด้านในชีวิต เพื่อให้เราได้รู้จักและเข้าใจตัวเองมากยิ่งขึ้น และใช้ชีวิตตามเข็มทิศชีวิตของตัวเราเอง
วิธีการใช้งาน
1. นึกวิเคราะห์ว่าคุณเชื่อหรือศรัทธาในอะไรบ้างไหม
2. สำรวจตัวเองว่าด้านไหนในชีวิตที่สําคัญที่สุดและจดลงในใบงาน
3. เลือก 7 ด้านที่สําคัญที่สุดมาใส่ลงในใบงานหน้าที่สอง
4. เขียนเป้าหมายของตัวเองต่อแต่ละด้านอย่างละเอียด
5. ใช้ใบงานนี้เพื่อเป็นการนําทางการใช้ชีวิตของตัวเอง โดยสามารถนํามาใช้ในการสร้างแพลนหรือตารางการใช้ชีวิตได้
อ้างอิง
Dahl, J., & Lundgren, T. (2006). Acceptance and Commitment Therapy (ACT) in the Treatment of Chronic Pain. In R. A. Baer (Ed.), Mindfulness-based treatment approaches: Clinician's guide to evidence base and applications (pp. 285–306). Elsevier Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-012088519-0/50014-9
