24 CHARACTER STRENGTHS/มีความหวัง - Hope

มีความหวัง - Hope

เป็นอุปนิสัยที่มีมุมมองความเป็นไปได้ของอนาคตในเชิงบวก แม้ว่าสถานการณ์จะย่ำแย่แค่ไหน ซึ่งเป็นการมีมุมมองต่อสถานการณ์เชิงบวกในแง่ดีที่มีรากฐานอยู่ในความเป็นจริง (realistic optimism) เกิดเป็นความเชื่อว่าผลลัพธ์ที่ตัวเองพึงปรารถนาจะเกิดขึ้นกับตัวเอง ทำให้พวกเขามั่นใจในศักยภาพของตัวเอง ไม่ย่อท้อต่อความผิดพลาดในอดีต และลงมือทำเพื่อให้ตัวเองบรรลุผลตามที่ต้องการ อีกทั้งยังสามารถจุดประกายความหวังในตัวคนรอบข้างให้เดินไปสู่สิ่งที่พวกเขาต้องการได้อีกด้วย

การมีความหวังไม่ได้เป็นการนำมุมมองเชิงบวกที่ไม่มีรากฐานอยู่ในความเป็นจริง (unrealistic optimism) มาเป็นข้ออ้างให้พวกเขาอยู่เฉย ๆ แล้วไม่ทำอะไร แต่ในทางกลับกัน การมีความหวังเป็นการมอง สถานการณ์ตามจริง เพียงแต่จะเห็นความเป็นไปได้เชิงบวกมากกว่าเชิงลบ และมุมมองดังกล่าวจะผลักดันให้บุคคลมีพลังในการลงมือกระทำ (action-oriented) เพื่อนำพาตัวเองไปสู่เป้าหมายได้อย่างมุ่งมั่น

นอกจากนี้ การมีความหวัง หรือการมองโลกในแง่ดี เกี่ยวข้องกับผลลัพธ์เชิงบวกมากมายในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการมีสุขภาวะทางจิตและทางกายที่ดี (well-being) ความสำเร็จในชีวิต หรือการมีความสัมพันธ์กับคนรอบข้างที่ดี ด้วยเหตุนี้ ทำให้อุปนิสัยของการมีความหวัง (hope) มีความเกี่ยวข้องกับสุขภาวะของบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อุปนิสัยการมีความหวังเชื่อมโยงกับอุปนิสัยความกระตือรือร้น (zest) เพราะทั้งคู่เป็นอุปนิสัยที่สื่อถึงความรู้สึกเชิงบวกต่อสถานการณ์ สิ่งที่ทำให้ทั้งคู่แตกต่างกันอยู่ที่การนำเจตคติเชิงบวกมาใช้ ความกระตือรือร้นจะมุ่งเน้นที่การนำเจตคติเชิงบวกมาใช้ ณ ช่วงเวลาปัจจุบัน แต่การมีความหวังจะมุ่งเน้นในการปรับใช้กับอนาคต นอกจากนี้การมีความหวังยังเกี่ยวข้องกับอุปนิสัยความรู้สึกซาบซึ้งขอบคุณ (gratitude) และการมีความรัก (love) อีกด้วย จึงทำให้ผู้ที่มีความหวังส่งผลต่อคนรอบข้างในเชิงบวกและเป็นที่รักของทุกคน

คุณค่าหลัก


Head

  • มีความเชื่อว่าทุกอย่างสามารถเกิดขึ้นได้ และมีหนทางเสมอ

  • มองเห็นถึงอนาคตที่มีความเป็นไปได้ในเชิงบวกมากกว่าเชิงลบ

  • มีมุมมองเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันในแง่ดี โดยมีความเป็นจริงเป็นรากฐานของความเชื่อนั้น (realistic optimism)

Heart

  • รู้สึกเชื่อมั่น และมีพลังในการนำพาตัวเองรวมถึงผู้คนไปสู่เป้าหมายที่ตั้งใจไว้

  • ไม่รู้สึกท้อต่ออุปสรรคที่ดีพบเจอหรือความผิดพลาดที่ได้ทำไว้ในอดีต

Hand

  • พยายามทำสิ่งที่ตั้งความหวังไว้ให้เป็นจริง

ถ้ามีมากไป?

  • ในคนที่มีความหวังมากเกินไปนั้น อาจจรู้ไม่มีความสุขกับตัวเอง และผู้อื่นมากนัก เพราะการมี ความหวังที่มากเกินไปเหมือนเราได้กำหนดมาตรฐานบางอย่างให้ตัวเราเอง และผู้อื่นไปแล้ว ซึ่งใน บางครั้งการมีความหวังที่มากเกินไปก็เรียกว่า ความคาดหวัง เมื่อเราเกิดความคาดหวังขึ้นมา แล้ว ตัวเอง หรือคนอื่นทำให้ผิดหวังเราก็อาจจะรู้สึกว่าตัวเองไม่ดี ไม่มีคุณค่า ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพจิตใน อนาคตได้

  • ในบางคนที่มีความคาดหวังมาก ๆ อาจจะสร้างความลำบากใจให้กับผู้อื่นจนเกิดปัญหาเรื่อง ความสัมพันธ์ตามมาได้

  • หากแสดงความหวังมากเกินความต้องการของผู้อื่น อาจสร้างความรำคาญให้ผู้คนรอบข้างได้ และ ผู้อื่นอาจโต้กลับด้วยมุมมองทางลบเพื่อให้เกิดความสมดุล

  • สาเหตุอาจเกิดจาก

    • การที่บุคคลหวังพึ่งการมีความหวังอย่างเดียว แต่ไม่ได้ลงมือทำตามความคาดหวังนั้นจริง ๆ อาจ เกิดจากการขาดอุปนิสัยการตัดสินใจในการประเมินสถานการณ์ตามความเป็นจริง รวมถึงการ ขาดความกระตือรือร้นและการกำกับตนเอง ในการลงมือทำเพื่อสิ่งที่ตนปรารถนา

    • การกำหนดมาตรฐานและมั่นใจในศักยภาพของตนเองมากเกินไป อาจเกิดจากขาดอุปนิสัยความ รอบคอบในการคำนึงถึงผลของการตั้งเป้าหมาย และสิ่งที่ต้องทำในการที่จะบรรลุตามเป้าหมาย เหล่านั้น

ถ้ามีน้อยไป?

  • คนที่มีความหวังน้อยเกินไปนั้นอาจถูกมองว่า เป็นคนมองโลกในแง่ร้าย สิ้นหวัง เต็มไปด้วยความคิด เชิงลบซึ่งสามารถกระทบต่อความสัมพันธ์ได้

  • ในบางครั้งการมีความหวังที่น้อยเกินไปอาจจะทำให้เรารู้สึกหมดหนทาง เกิดความเครียด และความ วิตกกังวลขึ้นมา ซึ่งถ้าไม่รีบจัดการอาจจะทำให้เกิดปัญหาทางสุขภาพจิตตามมาได้

  • สาเหตุอาจเกิดจาก

    • บุคคลอาจปฏิเสธที่จะมองโลกอย่างมีความหวัง เพื่อเป็นการปกป้องตนเองจากความรู้สึกทางลบที่ ได้จากความผิดหวัง นำบุคคลนั้นไปสู่การมองโลกในแง่ร้าย (pessimism)

    • อาจขาดอุปนิสัยการมีมุมมองที่หลากหลาย (perspective) ที่จะทำความเข้าใจถึงสถานการณ์ใน เชิงบวก และการกำกับตนเอง (self-regulation) ที่จะการลงมือทำให้สำเร็จตามความหวังนั้น ๆ ได้ เกิดเป็นความล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่า นำไปสู่การเป็นผู้ที่กลัวความผิดหวังและไม่กล้าที่จะมี ความคาดหวังอีก

    • ให้ความสำคัญกับการทำให้ผู้อื่นเกิดรอยยิ้ม มองเห็นแง่มุมของ เรื่องราวที่ทำให้เกิดความรู้สึกเชิงบวกและเพลิดเพลิน