ดอกไม้กำลังจะผลิบาน

Good Mood อารมณ์ดี

Workshop Self-care

20 นาที

ทุกเมื่อที่ต้องการ

1 คน

สูงวัย

เพื่อส่งเสริมการขยับร่างกาย และเพื่อเสริมสร้างการบริหารสมอง

ดาวน์โหลดเอกสาร

สามารถดาวน์โหลดเครื่องมือที่ใช้ในกิจกรรมได้จากปุ่ม “Download”

Download

คำอธิบาย

ทุกวันนี้ชีวิตผลักให้เราวิ่งไปข้างหน้าอยู่ตลอดเวลากับการเรียนหรือการทำงาน จนการทำกิจกรรมยามว่างดูเป็นเรื่องไม่มีประโยชน์ แต่ความจริงแล้วการใช้เวลายามว่างกับกิจกรรมที่เราได้ผ่อนคลายหรือลงมือทำสิ่งต่างๆ ตามความสนใจ มอบทั้งความรื่นเริงใจ เครื่องมือนี้จะช่วยให้เราสร้างกิจกรรมยามว่างที่ได้ขยับตัว และยังช่วยฝึกสมอง

วิธีการใช้งาน

เกริ่นกิจกรรมด้วยการให้ผู้เข้าร่วมทำท่าดอกไม้ที่ตนเองชอบ พร้อมถามคำถามว่าทำไมถึงชอบดอกนี้
เมื่อถามเสร็จแล้วให้ทุกคนทำท่าดอกไม้หุบดอกไม้บานพร้อมๆกัน
จับกลุ่ม กลุ่มละ 4 คน ให้ทุกคนในกลุ่มช่วยกันทำท่าดอกไม้ตามโจทย์ พร้อมนำเสนอ เช่น
- ดอกไม้ที่มีสีแดง
- ดอกไม้ที่กินได้
- ดอกไม้ที่มีเมล็ด
จบกิจกรรมด้วยการแจกเมล็ดพันธ์ุหรือไปกิจกรรมถัดไป

คำแนะนำ

- เหมาะสำหรับเป็นกิจกรรม Ice Breaking

อ้างอิง

กนกภรณ์ ทองคุ้ม. (2564). รูปแบบการเสริมสร้างพลังสุขภาพจิตของผู้สูงอายุโรคเรื้อรังที่มีภาวะซึมเศร้าโดยบูรณาการทฤษฎีความสำเร็จตามจุดมุ่งหมายและแนวคิดการแทรกแซงทางจิตวิทยาเชิงบวก [ปริญญานิพนธ์]. มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.