1/28

ฉันประสบปัญหานอนหลับ
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

ฉันนอนหลับสนิท
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

ฉันตื่นกลางดึก
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

เมื่อฉันตื่นกลางดึกแล้วฉันจะไม่สามารถนอนหลับสนิทอีกครั้งได้
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

ฉันตื่นเพราะได้ยินเสียง
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

ฉันใช้เวลาไปกับการพลิกไปพลิกมานาน ๆ
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

หากฉันถูกปลุก ฉันจะไม่สามารถนอนหลับอีกครั้งได้
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

ฉันรู้สึกสดชื่นหลังจากได้นอนหลับ
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

หลังจากตื่นนอน ฉันไม่ได้รู้สึกอยากนอนต่อ
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

การนอนไม่พอทำให้ฉันปวดหัว
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

การนอนไม่พอทำให้ฉันหงุดหงิด
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

ฉันรู้สึกอยากนอนต่อหลังจากตื่นนอน
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

ชั่วโมงการนอนหลับของฉันเพียงพอ
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

การนอนไม่พอทำให้ฉันอยากอาหารน้อยลง
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

การนอนไม่พอทำให้ฉันคิดอะไรไม่ออก
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

ฉันรู้สึกมีพลังหลังจากได้นอนหลับ
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

การนอนไม่พอทำให้ฉันหมดความสนใจในงานและสิ่งอื่น ๆ
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

หลังจากได้นอนหลับ ความเหนื่อยล้าของฉันถูกบรรเทาลง
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

การนอนไม่พอทำให้ฉันทำงานผิดพลาด
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

ฉันรู้สึกพึ่งพอใจกับการนอนหลับของฉัน
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

การนอนไม่พอทำให้ฉันหลงลืมสิ่งต่าง ๆ ได้ง่าย
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

การนอนไม่พอทำให้ฉันไม่มีสมาธิในการทำงาน
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

การนอนหลับของฉันทำให้ชีวิตประจำวันผิดเพี้ยน
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

การนอนไม่พอทำให้สูญเสียความชื่นชอบในทุก ๆ สิ่ง
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

ฉันมีปัญหาในการลุกออกจากเตียง
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

การนอนไม่พอทำให้ฉันเหนื่อยกับการทำงานยิ่งขึ้น
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

ฉันรู้สึกสมองโล่งหลังจากตื่นนอน
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

การนอนไม่พอทำให้ชีวิตของฉันยากลำบาก
แทบจะไม่เคย (0-3 ครั้งต่อเดือน)
บางครั้ง (1-2 ครั้งต่อสัปดาห์)
บ่อย ๆ (3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)
สม่ำเสมอ (6-7 ครั้งต่อสัปดาห์)

ส่งแบบประเมิน
เพื่อเลือกเครื่องมือที่เหมาะกับตัวคุณ