ทักษะในการแสดงออกซึ่งความรักถือว่ามีส่วนสำคัญต่อการสร้างความสัมพันธ์ที่ทำให้รู้สึกปลอดภัย (secure attachment) อันเป็นพื้นฐานของการสร้างความแข็งแกร่งทางอารมณ์ เป็นสิ่งที่ทุกคนล้วนรู้จัก และคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ความรักนั้นเป็นหัวใจและแรงบันดาลใจของการใช้ชีวิต เป็นกาวที่ยึดความสัมพันธ์ที่สำคัญ และดูเหมือนสิ่งที่จะมีความสำคัญไม่แพ้กัน คือความรู้สึกและพฤติกรรมของแต่ละฝ่ายในแต่ละความสัมพันธ์ ไม่ว่าเราจะเป็นแบบไหน เราก็ต้องการที่จะตกหลุมรัก และเราต้องการที่จะอยู่ในความรักเพื่อเติมเต็มความรู้สึก ความต้องการรักของตนเอง